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【亲身经历版块活动】缓解压力的方式

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[生活随笔] 【亲身经历版块活动】缓解压力的方式    关闭 [复制链接]

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1#
发表于 2022-5-1 12:13:12 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 花开锦绣正逢君 于 2022-5-30 23:31 编辑


缓解压力的方式


  活动时间:2022.05.01-2022.05.31

  活动内容:我们每天都有来自各个方面的压力,疫情之后生活工作压力更大了,面对这些压力,你是选择逃避,还是选择面对。面对不同的压力,你是如何释放和缓解的?

  活动要求:1、回复需满20个汉字,每日一贴,主题帖满200个汉字
                       2、内容须原创
                       3、主题帖分类:【生活随笔】
                                      标题:【XXX字】【缓解压力】标题
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  活动奖励:回复:10金/贴
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发表于 2022-5-1 13:04:35 |只看该作者
我的缓解压力的方式其实是个死循环,主要还是靠吃来缓解。
其实挺羡慕购物买买买或者穿好看衣服就能缓解情绪的姐妹的,因为我这种缓解方式只能算饮鸩止渴自损八千——因为会胖_(:з」∠)_

然后之前也看过一个研究吧,主要说是抑郁的人不会因为接触了新鲜事物而缓解你的抑郁情绪,已经没有用了,而是通过以前让你觉得开心的事情,用做那些来刺激你以前快乐的记忆
所以我真坚持不住了的时候也会回去看看以前喜欢看的动画片或者电视剧什么的,而且专门挑搞笑的看,至少自己在看的时候是快乐的(安利银魂,如果看过,再看能救狗命,大哭大笑也是一种发泄)

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花开锦绣正逢君  满200字可以发主题帖,奖励更多哦!  发表于 2022-5-4 11:51
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3#
发表于 2022-5-1 13:34:32 |只看该作者
一般都是一点一点积累下来的,轻微的就看喜欢的动画、小说、综艺啥的,还是可以有所缓解的。
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发表于 2022-5-1 13:45:15 |只看该作者
个人缓解压力的方法最方便达成和容易见效的就是狂吃高热量的东西,什么炸鸡甜点之类的,立刻心情会有变化。对卡路里的喜好真的是刻在基因里了。能量摄入感觉就有对抗其他的力量了。
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发表于 2022-5-1 13:56:38 来自手机 |只看该作者
压力过大就会逃避,休息一下再战。话说身体休息的好的话抗压能力的确会有很大的提升!
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发表于 2022-5-1 15:18:24 |只看该作者
运动,运动对我来说是最好的解压方式。什么都不想,就专心在运动上,再畅快的出身汗,非常的解压
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发表于 2022-5-1 15:23:11 来自手机 |只看该作者
我压力大的时候会去看小说,刷短视频,压力越大越喜欢沉迷一些“不务正业”的事情,归根结底是逃避,暂时远离让我感到压力的事情吧
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发表于 2022-5-1 16:03:06 来自手机 |只看该作者
缓解压力就是来论坛看帖子找小说,这么些年论坛一直在,我就一直来。过去呢看一些虐文,现在更喜欢不要虐来虐去那种,不过现在全是小白文几乎,我以重看老文为主了。
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发表于 2022-5-1 16:38:20 来自手机 |只看该作者
我缓解压力的方法之一就是种我的肉肉,看我的绿植,五一劳动节我提前买了20颗肉肉就是等到假期才种的,刚刚才种完,感觉舒服又解压。
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发表于 2022-5-1 19:22:13 来自手机 |只看该作者
缓解压力的经验,首先我好像不太会寄托于某件事,比如看小说吃东西之类,也许心情影响下会有所偏好但是影响不大,对我来说解决压力作用不大,因为完事后还要面对……
更多我是会调整自己的心态,很多事情真的要从不同角度不同方面去看,比如遇到一个很不擅长的任务,很烦躁很难受,那我可能就对自己说其实熬过去就好,时间过起来很快的,以后再看这事就会发现不值一提。而且鼓励自己,如果能克服那我多了不起啊,以后还有什么是做不了的。或者安慰自己,这没什么,多少人过得比我惨呢,就是人生一个小阶段,加点摆烂心态之类,因为不管怎么样人生都有其孤独的方面,有时候真的需要自己想通,自己克服。
还有就是可以和父母沟通一下,压力非常大的时候,父母就会说没事的,大不了不赚钱了,少赚点舒服点,你已经过得不错了,不要难过啊之类的,父母真的会给很多支持,虽然自己知道,他们也就是说说,你要真待家里了还是有矛盾,而我其实也不会真的啃老,也不可能放弃工作之类。但是心里会好受一点的,那种温暖有依靠的感觉。
另外非常难受的时候,就是会哭一下,我有几次去年吧,工作压力太大处于崩溃边缘,就在床上打滚大哭,眼泪出来确实舒服很多,是有科学依据哈哈。
最后,有些特别无法忍受的事情,可以放弃吧,比如我去年裸辞了,因为已经想清楚不愿意在干,而且重点目前没有负债压力哈哈,可以维持短暂生活的一定存款,所以辞了。今年先放松下也没有后悔,目前有了新的目标并且尽力去做,感觉经历下不一样的生活也挺不错。有时候,退一步海阔天空,不知福祸,但是生活么,不就是酸甜苦辣,体味百态。

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花开锦绣正逢君  满200字,可以发主题帖,奖励更多哦!  发表于 2022-5-4 11:53
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